„Kai išmokstame sąmoningai kvėpuoti galime daryti poveikį savo kūnui, protui ir dvasiai.“
DAN BRULE

Sąmoningas kvėpavimas arba kitaip, rebefingas – nepaprastai veiksminga kvėpavimo technika. Ją pasitelkęs kiekvienas galime susidoroti tiek su fizinėmis, tiek su emocinėmis bėdomis. Be to, ji tinka visiems, nepaisant nei fizinės būklės, nei amžiaus. Juk kvėpuojame visi, tik… ne visi vienodai.

Sąmoningai taisyklingai kvėpuoti galime išmokti tik reguliariai tai darydami. Beje, išmokę taisyklingo kvėpavimo, tolygiai pradedame kvėpuoti ir miegodami – taigi geriau išsimiegame ir pailsime.

Sąmoningas kvėpavimas labai naudingas žmonėms, dažnai patiriantiems stresą, patenkantiems į nemalonias aplinkybes ir nemokantiems savęs kontroliuoti.

Išmokę taisyklingai kvėpuoti, įprantame stebėti savo būsenas ir kilus naujai įtampai galime ją tučtuojau „paleisti“.

Sąmoningas kvėpavimas padeda atstatyti ryšį su savo siela, girdėti ją, kurti, džiaugtis, mylėti ir būti laimingiems.

Sąmoningas kvėpavimas tinka:
• turintiems fizinių negalavimų;
• kai pašliję santykiai su artimaisiais ir aplinkiniais;
• prisiminti prigimtinius gabumus;
• atpalaiduoti kūne esančias įtampas;
• išsigydyti depresiją;
• atsikratyti įvairių baimių ir nerimo;
• įveikti nemigą;
• kai stinga jėgų ir gyvenimo džiaugsmo.